Warm up
Are you ready to make your workouts?
Well before you start We should make our warm up, but how I Know if I am ready? Sweat is the best advisor to know if you are, does not matter if you spend 5 or 10 minutes, We can do our workouts only when we start sweating
Calentamiento
¿Estás listo para hacer sus entrenamientos?
Bueno antes de empezar debemos hacer nuestro calentamiento, pero ¿cómo puedo saber si estoy listo? El sudor es el mejor consejero para saber si lo estás, no importa si vas a emplear 5 o 10 minutos, podemos hacer nuestros entrenamientos sólo cuando comenzamos a sudar