4 simple tips on Eating more Fruits and Vegetables
4 simples consejos para Come Frutas y Verduras
Fiber. Fruits and vegetables provide fiber that helps fill you up and keeps your digestive system healthier
Low in Calories. Fruits and vegetables are naturally low in calories.
Reduce Disease Risk. Eating plenty of fruits and vegetables help to reduce the risk of many diseases, including heart disease, high blood pressure, and some cancers.
Vitamins & Minerals. Fruits and vegetables are rich in vitamins and minerals that help you feel
healthy and energized
Fibra: Las frutas y los vegetables contienen fibras que ayudan a llenarse y mantener un sistema digestivo más saludable
Bajos en Calorias: F&V son por naturaleza bajos en calorías
Reduce el riesgo de enfermedades: Comer bastante F&V ayuda a reducir el riesgo de muchas enfermedades, incluido enfermedades coronarias, hipertensión, y algún tipos de cáncer
Vitaminas y minerales: F&V son ricos en vitaminas y minerales que ayudan a sentirte saludable y energético
